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Meditación en Barcelona

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5 Prácticas Espirituales para Combatir el Aburrimiento

¿Cómo disfrutas de los micro momentos libres que aparecen en el día? ¿Sientes que tienes que ocupar tu tiempo de algún modo por ejemplo cuando tienes que esperar el autobús, el médico o a alguien que llega tarde? En este articulo te propongo 5 prácticas espirituales para combatir el aburrimiento mientras esperas.

1. Medita

Seguro me ha escuchado miles de veces hablar de las bondades de meditar con los ojos abiertos. Cuando estés experimentando el retraso de algo o alguien puedes meditar. Simplemente haz un recorrido observando todo lo que te rodea y pregúntate ¿Quién es la persona que observa? Esta reflexión es muy poderosa porque te coloca de inmediato en el momento presente. Desde aquí, puedes disfrutar, apreciar y recordar que debes respirar hondo! 

2. Respeta tu Tiempo

Cuando somos niños tenemos tiempo y salud, pero no tenemos libertad económica ya que dependemos del dinero de nuestros padres. Cuando somos adultos tenemos salud y dinero pero no tenemos tiempo porque vamos siempre con las prisas a todos lados. Cuando somos ancianos, tenemos mucho tiempo y una estabilidad económica pero carecemos de energía para realizar muchas cosas. La próxima vez que sientas aburrimiento reflexiona sobre el uso que haces de tu tiempo.

3. Agradece

Agradecer eleva y enaltece. Por medio de la gratitud experimentamos humildad, sencillez y benevolencia inmediata. Ante esto nuestro sistema nervioso responde con una ola envolvente de paz y bienestar. Cuando no sepas por qué agradecer, hazlo por 3 cosas que normalmente pasas desapercibidas. Yo normalmente agradezco por mi salud, por no sentirme solo y por algún cumplido que haya recibido ese día o esa semana.

4. No juzgues

Vivir a partir de un estado de juicio constante nos aleja de nuestro estado más esencial de inocencia. Cuando nacemos somos inocencia pura, la cual se va rompiendo a medida que crecemos a partir de condicionamientos, melodramas, historias personales, contextos, etc. Este es un proceso natural y no se puede ni se debe revertir. Lo que siempre recomiendo es utilizarlo a nuestro favor. Observar sin juzgar es un arte que se debe cultivar y practicar con amor y constancia.

5. Nada es por Casualidad

Si estás en ese momento de retraso y espera, no es por casualidad. Detrás de cada experiencia hay un mensaje. Lo importante es ser capaz de entender el hecho de que cada mensaje trae consigo una pista. Desde un estado de curiosidad y descubrimiento debemos seguir esa pista para que nos lleve a una oportunidad. Cuando sabemos aprovechar una oportunidad, haremos que esta se multiplique. Esto es la base del fenómeno llamado sincronicidad.

Por último recuerda que el tiempo es tuyo y de nadie más, solo tu sabes valorarlo más que nadie. Aprovecha ese momento espacio de espera e intenta transformarlo en uno de creatividad e inspiración. El momento que estás viviendo es un regalo que te ha dado la vida para que coloques una nueva pieza, de las miles que tiene el puzzle de tu conciencia infinita y tu mejor versión.

La próxima vez que te encuentres en un estado de aburrimiento piensa en tu tiempo. Piensa en cuidarlo. Disfruta de pasar ‘tiempo’ con él 🙂 Aprovecha para meditar, agradecer, ser parcial y sigue tu corazón y tu intuición. Ellos te conectarán con tu origen. Allí donde yace la claridad. Ningún tiempo es tiempo perdido porque cada impulso, reflexión o pensamiento están alineados con un fin común, con tu verdad y con tu propósito. Cada acción que realices nace desde la inspiración y la debes considerar como una inversión en tu proceso de expansión, crecimiento y desarrollo. Tienes que saber que cada segundo que inviertas en ti hace que tu Alma se expanda. 

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