Soy Agustín Vidal, Instructor de Meditación por el Chopra Center de California y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition de New York, ambos en Estados Unidos. Guío a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación fácil, didáctica y divertida. Lo hago adaptando las técnicas de meditación de siempre al estilo de vida actual para que puedas tomar decisiones que mejoren tu día a día con seguridad y confianza.
Los días pasan muy rápido y en ocasiones tenemos la sensación de que no los disfrutamos al máximo por miedo o inseguridades
- Te pasas las 24 horas del día dándole vueltas a la cabeza sin dar descanso a tu mente
- El miedo a decepcionar o a no cumplir con las expectativas te impide tomar tus propias decisiones
- Te cuesta poner límites a otras personas y acabas cediendo más de lo que querrías
- Te sientes cansado de estar pendiente de los demás y quedarte siempre en último lugar
- Te resulta complicado gestionar tus emociones y saltas a la primera de cambio o te sientes herido con facilidad
La meditación te permite vencer miedos y actuar con decisión en tu vida
La meditación es una técnica ancestral que te permite conectar con el silencio y la quietud que existe en el momento presente. Potencia tu autoconocimiento y aumenta la confianza y la seguridad en ti mismo.
Aprende a meditar con técnicas de siempre adaptadas a tus necesidades de hoy
Está científicamente comprobado que la meditación te transforma de manera positiva y te ayuda a sanar trastornos emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad o la depresión.
Si meditas diariamente verás oportunidades en lugar de obstáculos y lograrás vencer miedos y actuar con decisión en tu vida diaria.
Todas las personas pueden aprender a meditar. Tú también.
No hace falta tener una capacidad especial o disponer de mucho tiempo. Tampoco tienes que hacer yoga o pertenecer a un grupo espiritual. Meditar es mucho más sencillo: consiste en parar, para dedicarse unos minutos y respirar.
Tan solo necesitas 15 minutos al día para empezar a crear la vida que realmente quieres.
La meditación te permite vencer miedos y actuar con decisión en tu vida
La meditación es una técnica ancestral que te permite conectar con el silencio y la quietud que existe en el momento presente. Potencia tu autoconocimiento y aumenta la confianza y la seguridad en ti mismo.
Aprende a meditar con técnicas de siempre adaptadas a tus necesidades de hoy
Está científicamente comprobado que la meditación te transforma de manera positiva y te ayuda a sanar trastornos emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad o la depresión.
Si meditas diariamente verás oportunidades en lugar de obstáculos y lograrás vencer miedos y actuar con decisión en tu vida diaria.
Todas las personas pueden aprender a meditar. Tú también.
No hace falta tener una capacidad especial o disponer de mucho tiempo. Tampoco tienes que hacer yoga o pertenecer a un grupo espiritual. Meditar es mucho más sencillo: consiste en parar, para dedicarse unos minutos y respirar.
Tan solo necesitas 15 minutos al día para empezar a crear la vida que realmente quieres.
Si te decides a meditar cada día lograrás:
- Vaciar de pensamientos negativos y en bucle que genera tu mente
- Conocerte mejor y ganarás autoestima y confianza ante la vida
- Superar aquellos miedos o inseguridades que te frenan para vivir con plenitud
- Ser más consciente de tus emociones y gestionarlas con serenidad
- Incrementarás tu atención y pondrás foco en aquello que realmente quieres hacer
¿Quieres superar miedos, inseguridades y bloqueos para aprovechar al máximo cada día de tu vida? Aprende a meditar con facilidad y a tu manera
MEDITA EN TU CASA Y A TU RITMO
Descárgate el e-book con 10 meditaciones pensadas para que las hagas en casa. En el horario que te vaya mejor y en tu espacio favorito.
Con tan solo 10 a 15 minutos diarios aumentarás tu autoestima, ganarás confianza y tomarás decisiones con seguridad.
MEDITA EN GRUPO
Si prefieres meditar en compañía de otras personas, apúntate a los talleres y a las clases que organizo en diferentes centros de Barcelona y Tarragona.
Últimas Meditaciones
Meditación Guiada para el Desapego Emocional
La meditación guiada desapego te enseñará a discernir entre lo quieres en tu vida, que es lo que…
Meditación Guiada Percepción de la Realidad
La meditación guiada Percepción de la Realidad te ayudará a observar, leer y entender las distintas situaciones que…
Meditación Guiada Encuentra tu Verdad
La meditación guiada Encuentra tu verdad te permitirá ver y vivir tu vida con un grado mayor de…
Últimos Artículos
La Técnica de Meditación que Utilizo
Cada uno tiene una técnica de meditación, la cual va evolucionado y variando con el tiempo. A continuación…
Descubre los 5 Beneficios de la Meditación que Desconocías
Seguramente ya conozcas muchas de las virtudes de la meditación a nivel físico, emocional y espiritual. Lo que…
Meditación: Todo lo que Necesitas Saber
Lo más importante que me ha ocurrido desde que comencé a meditar hace 12 años es haber conocido…
Empieza hoy mismo. Descubre los beneficios de introducir la meditación en tu vida.
Suscríbete y descárgate 3 meditaciones guiadas gratuitas.
Los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por mí, Agustín Vidal, como responsable de esta web. No me gusta el spam y trataré tus datos con absoluto respeto, siendo la única finalidad gestionar el alta de suscripción y enviar boletines periódicos con información y ofertas de servicios o productos propios.
Los datos se ubicarán en Mailchimp, quienes aseguran cuidar tus datos, no cederlos a nadie y respetar tus derechos. Puedes consultar aquí su política de privacidad. En cualquier momento podrás ejercer tu derecho de acceso, rectificación, limitación y supresión de datos escribiéndome a hola@agustinvidal.com así como el derecho de presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes conocer con más detalle la información adicional en mi política de privacidad.