Meditación
Te enseño a meditar de manera fácil, práctica y divertida
Comienza hoy GRATIS. Descarga 3 meditaciones guiadas
Meditación
Te enseño a meditar
de manera fácil,
práctica y divertida
Comienza hoy GRATIS Descárgate 3 meditaciones guiadas
Soy Agustín Vidal, Instructor de Meditación por el Chopra Center de California y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition de New York, ambos en Estados Unidos. Guío a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación fácil, didáctica y divertida. Lo hago adaptando las técnicas de meditación de siempre al estilo de vida actual para que puedas tomar decisiones que mejoren tu día a día con seguridad y confianza.
Los días pasan muy rápido y en ocasiones tenemos la sensación de que no los disfrutamos al máximo por miedo o inseguridades
- Te pasas las 24 horas del día dándole vueltas a la cabeza sin dar descanso a tu mente
- El miedo a decepcionar o a no cumplir con las expectativas te impide tomar tus propias decisiones
- Te cuesta poner límites a otras personas y acabas cediendo más de lo que querrías
- Te gustaría dejar de estar tan pendiente de los demás y quedarte siempre en último lugar
- Te resulta complicado gestionar tus emociones y saltas a la primera de cambio o sientes que te hieren con facilidad
Descubre cómo la meditación puede ayudarte.
La meditación te permite vencer miedos y actuar con decisión en tu vida
La meditación es una técnica ancestral que te permite conectar con el silencio y la quietud que existe en el momento presente. Potencia tu autoconocimiento y aumenta la confianza y la seguridad en ti.
Aprende a meditar con técnicas de siempre adaptadas a tus necesidades de hoy
Está científicamente comprobado que la meditación te transforma de manera positiva y te ayuda a sanar trastornos emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad o la depresión.
Si meditas diariamente verás oportunidades en lugar de obstáculos y lograrás vencer miedos y actuar con decisión en tu vida diaria.
Todas las personas pueden aprender a meditar. Tú también.
No hace falta tener una capacidad especial o disponer de mucho tiempo. Tampoco tienes que hacer yoga o pertenecer a un grupo espiritual. Meditar es mucho más sencillo: consiste en parar, para dedicarse unos minutos y respirar.
Tan solo necesitas 15 minutos al día para empezar a crear la vida que realmente quieres.
La meditación te permite vencer miedos y actuar con decisión en tu vida
La meditación es una técnica ancestral que te permite conectar con el silencio y la quietud que existe en el momento presente. Potencia tu autoconocimiento y aumenta la confianza y la seguridad en ti mismo.
Aprende a meditar con técnicas de siempre adaptadas a tus necesidades de hoy
Está científicamente comprobado que la meditación te transforma de manera positiva y te ayuda a sanar trastornos emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad o la depresión.
Si meditas diariamente verás oportunidades en lugar de obstáculos y lograrás vencer miedos y actuar con decisión en tu vida diaria.
Todas las personas pueden aprender a meditar. Tú también.
No hace falta tener una capacidad especial o disponer de mucho tiempo. Tampoco tienes que hacer yoga o pertenecer a un grupo espiritual. Meditar es mucho más sencillo: consiste en parar, para dedicarse unos minutos y respirar.
Tan solo necesitas 15 minutos al día para empezar a crear la vida que realmente quieres.
Si te decides a meditar cada día lograrás:
- Liberarte de pensamientos negativos y en bucle que genera tu mente
- Conocerte mejor y ganarás autoestima y confianza ante la vida
- Superar aquellos miedos o inseguridades que te frenan para vivir con plenitud
- Ser más consciente de tus emociones y gestionarlas con serenidad
- Incrementarás tu atención y pondrás foco en aquello que realmente quieres hacer
¿Quieres superar miedos, inseguridades y bloqueos para aprovechar al máximo cada día de tu vida? Aprende a meditar con facilidad y a tu manera
MEDITA EN TU CASA Y A TU RITMO
Meditaciones guiadas pensadas para que las hagas en casa. En el horario que te vaya mejor y en tu espacio favorito.
Con tan solo 10 a 15 minutos diarios aumentarás tu autoestima, ganarás confianza y tomarás decisiones con seguridad.
MEDITA EN GRUPO
Si prefieres meditar en compañía de otras personas, apúntate a los talleres y a las clases que organizo en diferentes centros de Barcelona y alrededores.
Escucha esta Meditación Guiada
Últimas Meditaciones
Pranayama: Ejercicios de Respiración
La respiración es el elemento más importante de la práctica de meditación. Es la función vital que más…
Meditación Guiada Intenciones Año Nuevo
Este es el momento de año para la reconexión y para revaluar todos los acontecimientos, decisiones y vivencias…
Meditación Guiada Agregar Valor a las Relaciones
La Meditación Guiada Agregar Valor a las Relaciones te permitirá encontrar a la persona en tu vida que…
Últimos Artículos
Meditar con los Ojos Abiertos
Una de las mayores ventajas de la meditación es que no necesitas prácticamente nada para realizarla. Solo hace…
7 Consejos y Meditación para Mejorar la Calidad de tu Descanso
¿Qué pensarías si te asegurara con toda convicción que la práctica regular de la meditación mejoraría considerablemente la…
Mis 5 Mejores Consejos cuando Comienzas a Meditar
¿Estas intentando mantener un cierto ritmo de constancia en tu práctica de meditación? Aquí te propongo los 5…
Empieza hoy mismo. Descubre los beneficios de introducir la meditación en tu vida.
Suscríbete y descárgate 3 meditaciones guiadas gratuitas.
Los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por mí, Agustín Vidal, como responsable de esta web. No me gusta el spam y trataré tus datos con absoluto respeto, siendo la única finalidad gestionar el alta de suscripción y enviar boletines periódicos con información y ofertas de servicios o productos propios.
Los datos se ubicarán en Mailchimp, quienes aseguran cuidar tus datos, no cederlos a nadie y respetar tus derechos. Puedes consultar aquí su política de privacidad. En cualquier momento podrás ejercer tu derecho de acceso, rectificación, limitación y supresión de datos escribiéndome a hola@agustinvidal.com así como el derecho de presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes conocer con más detalle la información adicional en mi política de privacidad.