Meditación de la Semana
Soy Agustín Vidal, Instructor de Meditación por el Chopra Center y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition, ambos en Estados Unidos. Guío a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación fácil, didáctica y divertida. Lo hago adaptando las técnicas de meditación de siempre al estilo de vida actual para que puedas tomar decisiones que mejoren tu día a día con seguridad y confianza.
¿Quieres superar miedos, inseguridades y bloqueos para aprovechar al máximo cada día de tu vida?
Aprende meditación con facilidad y a tu manera
LA ESCUELA DE MEDITACIÓN ONLINE
Un aula privada donde estoy yo en persona compartiendo todas mis experiencias y conocimientos a modo de consejos, herramientas y técnicas. Además aprendes con un grupo de personas afines a ti.
EVENTOS Y RETIROS TRANSFORMADORES
Si prefieres meditar en compañía de otras personas, te recomiendo experimentar esta experiencia de un día en diferentes puntos de España o de 10 días en lugares idílicos del mundo.
Los días pasan muy rápido y en ocasiones tenemos la sensación de que no los disfrutamos al máximo por miedo o inseguridades
- Te pasas las 24 horas del día dándole vueltas a la cabeza sin dar descanso a tu mente
- El miedo a decepcionar o a no cumplir con las expectativas te impide tomar tus propias decisiones
- Te cuesta poner límites a otras personas y acabas cediendo más de lo que querrías
- Te gustaría dejar de estar tan pendiente de los demás y quedarte siempre en último lugar
- Te resulta complicado gestionar tus emociones y saltas a la primera de cambio o sientes que te hieren con facilidad
Comienza ahora
La meditación te permite vencer miedos y actuar con decisión en tu vida
La meditación es una técnica ancestral que te permite conectar con el silencio y la quietud que existe en el momento presente. Potencia tu autoconocimiento y aumenta la confianza y la seguridad en ti.
Aprende a meditar con técnicas de siempre adaptadas a tus necesidades de hoy
Está científicamente comprobado que la meditación te transforma de manera positiva y te ayuda a sanar trastornos emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad o la depresión.
Si meditas diariamente verás oportunidades en lugar de obstáculos y lograrás vencer miedos y actuar con decisión en tu vida diaria.
Todas las personas pueden aprender a meditar. Tú también.
No hace falta tener una capacidad especial o disponer de mucho tiempo. Tampoco tienes que hacer yoga o pertenecer a un grupo espiritual. Meditar es mucho más sencillo: consiste en parar, para dedicarse unos minutos y respirar.
Tan solo necesitas 15 minutos al día para empezar a crear la vida que realmente quieres.
Si te decides a meditar cada día lograrás:
- Liberarte de pensamientos negativos y en bucle que genera tu mente
- Conocerte mejor y ganarás autoestima y confianza ante la vida
- Superar aquellos miedos o inseguridades que te frenan para vivir con plenitud
- Ser más consciente de tus emociones y gestionarlas con serenidad
- Incrementarás tu atención y pondrás foco en aquello que realmente quieres hacer
Empieza hoy
Últimas Meditaciones Guiadas
Meditación Guiada con los Ojos Abiertos
La meditación guiada Con los Ojos Abiertos nace a partir de la necesidad que tenemos todos de crear…
Meditación Corta para Comenzar Bien tu Día
¿Te cuesta meditar por la mañana? ¿No encuentras el momento adecuado? ¿Careces de tiempo para hacerlo? ¿No tienes…
Meditación Guiada Yoga
La meditación guiada yoga te servirá para conocer mejor y conectar con la esencia del yoga. https://youtu.be/ikr550U7H88 La…
Últimos Artículos del Blog
5 Prácticas Espirituales para Combatir el Aburrimiento
¿Cómo disfrutas de los micro momentos libres que aparecen en el día? ¿Sientes que tienes que ocupar tu…
El Lapso de las Posibilidades Infinitas
Entre medio de cada pensamiento se forma un lapso. Cuando nos sumergimos en este lapso accedemos a un…
5 escalones hacia tu Propósito
Cuando hablamos de propósito aparecen 2 emociones. La primera es intriga y la segunda desconcierto. Después de indagar,…
Empieza hoy mismo. Descubre los beneficios de introducir la meditación en tu vida.
Suscríbete y mira una Masterclass Gratuita
Los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por mí, Agustín Vidal, como responsable de esta web. No me gusta el spam y trataré tus datos con absoluto respeto, siendo la única finalidad gestionar el alta de suscripción y enviar boletines periódicos con información y ofertas de servicios o productos propios.
Los datos se ubicarán en Mailchimp, quienes aseguran cuidar tus datos, no cederlos a nadie y respetar tus derechos. Puedes consultar aquí su política de privacidad. En cualquier momento podrás ejercer tu derecho de acceso, rectificación, limitación y supresión de datos escribiéndome a hola@agustinvidal.com así como el derecho de presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes conocer con más detalle la información adicional en mi política de privacidad.