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Bienvenid@,

Soy Agustín, Instructor de Meditación por el Chopra Center de California y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition de New York, ambos en Estados Unidos.

La meditación llegó a mi vida en el año 2006, en busca de un respuesta después de una serie de golpes personales. Hasta la fecha, la he practicado con regularidad combinada con distintos tipos de yoga. Me ayuda a afrontar las dificultades del día a día y a profundizar en mi autoconocimiento.

Recientemente, la meditación ha vuelto a enseñarme la importancia de vivir en coherencia y armonía. 

Hasta finales de 2017 tenía la vida más “perfecta” que nunca hubiera imaginado. Había creado mi propio proyecto como instructor de meditación para ayudar a las personas a mejorar y a enriquecer su vida. Tenía un segundo trabajo en el sector corporativo que me permitía viajar por todo el mundo. Pasaba suficiente tiempo con mi familia (o yo creía que era suficiente). Estudiaba para especializarme como Instructor de Meditación en el Chopra Center, una de las mejores escuelas del mundo en este sector. Además, llevaba una alimentación saludable y nutritiva, meditaba y hacía yoga todos los días. Sin embargo, un día de repente, digestivo colapsó y tuve que ser intervenido de urgencia. 

La vida es un cúmulo de aprendizajes y este ha sido uno de los más profundos que he vivido.

Tenía claro que mi cuerpo estaba en desequilibrio. Entonces hice uso de la meditación para comenzar mi viaje de exploración y auto-indagación y, de esta forma, encontrar la armonía que necesitaba.

A mi mente llegaron algunas preguntas que debían ser reflexionadas: 

¿Cuántas horas por semana paso con personas que realmente me estimulan y me hacen crecer y cuántas paso con personas que me detienen y me cohiben?

¿Cuántas horas por semana invierto en hacer cosas que realmente me gustan y cuántas invierto en hacer cosas por obligación?

¿Cuántos momentos por semana dedico a estar en silencio conmigo mismo para poder reflexionar sobre lo que me pasa?

¿Cuántas veces escucho con real detenimiento y atención a las señales que mi cuerpo me envía?

¿Cuántas horas de la semana dedico a intentar solucionar mis problemas y no los de los demás?

La meditación ha sido indispensable para observar con claridad las respuestas a estas preguntas. De esta forma, he podido encontrar mi verdad y cuidar de mi mismo desde el amor, la compasión, la amabilidad, la alegría y el equilibrio.

La meditación te ayudará a encontrar la respuesta de tus propias preguntas para iniciar el cambio que quieres en tu vida con seguridad, confianza, claridad y decisión.

Aprende a meditar de una manera fácil, práctica y divertida. En esta web comparto meditaciones guiadas gratuitas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y la de los que te rodean. Empieza hoy mismo.

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