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Yoga Para Aliviar Síntomas De Estreñimiento

Yoga para aliviar síntomas de estreñimiento

El estreñimiento hoy en día es el secreto más guardado en nuestra sociedad, es de lo que la mayoría de la población sufre, pero nadie hablar al respecto. Por ese motivo, hemos diseñado este conjunto de asanas, para que el momento de ir al baño no sea una tortura, sino todo lo contrario.

Yoga y alimentación

Te recomendamos que incorpores esta pequeña rutina de yoga 2 o 3 veces por semana, siempre acompañada de una dieta abundante en vegetales y frutas, y complementada con semillas de chia, lino y linaza hidratadas previamente en agua.

¿De qué se compone la sesión?

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