¿De qué trata el Yoga Vinyasa Flow? Vinyasa es un término en Sánscrito que se emplea para describir varios tipos de yoga. El origen de la palabra se compone de Nyasa, que significa “colocar" y vi que denota "de una…
Cuando tengo mucho trabajo de oficina o conduzco durante varias horas, siento como genero tensión en varios puntos de mi cuerpo. Por eso, tras permanecer muchas horas sentado, elijo una práctica específica con una serie de posturas concretas para reducir…
Por medio de clase guiada podrás fortalecer órganos vitales y tonificar músculos. Se compone de 30 minutos de asanas aleatorias, provenientes del Hatha, Kundalini y Ashtanga, que equilibrarán tu cuerpo y tu mente. Se hace énfasis en el trabajo perineal…
Vivimos a un ritmo por lo general muy acelerado, y lamentablemente dejamos, muchas veces sin darnos cuenta, el sueño y el descanso correcto en un segundo plano. Dormir bien es algo esencial para llevar una vida plena y saludable.
¿Sabes qué beneficios te aporta dormir bien? El Dr. Mercola destaca estos 5 factores positivos relacionados con el buen descanso:
En este video encontrarás una explicación de la serie saludo al sol B. Esta práctica de yoga es apta para practicantes principiantes e intermedios. Pensada y guiada para practica en casa. Es muy útil como introducción para futuras prácticas de…
En este video encontrarás una explicación de la serie saludo al sol A. Esta práctica de yoga es apta para practicantes principiantes e intermedios. Pensada y guiada para practicar en casa. Es muy útil como introducción para futuras prácticas de…
Hoy le dejo unas recomendaciones útiles para los que quieran perfeccionar esta asana de yoga. Encontrareis también en artículos con formato similares a este una breve explicación de los órganos que se trabajan mediante la realización de la misma para tomar consistencia y crear un momento más mindfulness entre inhalación y exhalación. Todas las asanas de yoga ha sido desarrolladas como técnicas tonificar y fortalecer sistemas individuales de órganos vitales en nuestro cuerpo.
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