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Asanas De Yoga Para Relajar El Cuerpo Y Dormir Bien.

Asanas de yoga para relajar el cuerpo y dormir bien.

Vivimos a un ritmo por lo general muy acelerado, y lamentablemente dejamos, muchas veces sin darnos cuenta, el sueño y el descanso correcto en un segundo plano. Dormir bien es algo esencial para llevar una vida plena y saludable.

¿Sabes qué beneficios te aporta dormir bien? El Dr. Mercola destaca estos 5 factores positivos relacionados con el buen descanso:

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Yoga Saludo Al Sol B

Yoga Saludo al sol B

En este video encontrarás una explicación de la serie saludo al sol B. Esta práctica de yoga es apta para practicantes principiantes e intermedios. Pensada y guiada para practica en casa. Es muy útil como introducción para futuras prácticas de…

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Yoga – Saludo Al Sol A

Yoga – Saludo al sol A

En este video encontrarás una explicación de la serie saludo al sol A. Esta práctica de yoga es apta para practicantes principiantes e intermedios. Pensada y guiada para practicar en casa. Es muy útil como introducción para futuras prácticas de…

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Asana De Yoga Para Fortalecer La Vejiga: Paschimottanasana

Asana de yoga para fortalecer la vejiga: Paschimottanasana

Hoy le dejo unas recomendaciones útiles para los que quieran perfeccionar esta asana de yoga. Encontrareis también en artículos con formato similares a este una breve explicación de los órganos que se trabajan mediante la realización de la misma para tomar consistencia y crear un momento más mindfulness entre inhalación y exhalación. Todas las asanas de yoga ha sido desarrolladas como técnicas tonificar y fortalecer sistemas individuales de órganos vitales en nuestro cuerpo.

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