En este video enconarás una explicación para aprender y perfeccionar una de las técnicas de respiración más útiles y mas antiguas del mundo. Nadi Shodhan Pranayama significa respiración nasal alterna y tiene como objetivo reducir niveles de stress, ansiedad y…
¿Quieres comenzar a meditar y no sabes por dónde empezar? A continuación comparto 6 de mis mejores consejos para conseguir los mejores resultados en tu meditación. Tanto si comienzas a meditar o te cuesta ser recurrente y constante con tu práctica,…
Vivimos a un ritmo por lo general muy acelerado, y lamentablemente dejamos, muchas veces sin darnos cuenta, el sueño y el descanso correcto en un segundo plano. Dormir bien es algo esencial para llevar una vida plena y saludable.
¿Sabes qué beneficios te aporta dormir bien? El Dr. Mercola destaca estos 5 factores positivos relacionados con el buen descanso:
En este video encontrarás una explicación de la serie saludo al sol B. Esta práctica de yoga es apta para practicantes principiantes e intermedios. Pensada y guiada para practica en casa. Es muy útil como introducción para futuras prácticas de…
En este video encontrarás una explicación de la serie saludo al sol A. Esta práctica de yoga es apta para practicantes principiantes e intermedios. Pensada y guiada para practicar en casa. Es muy útil como introducción para futuras prácticas de…
Hoy le dejo unas recomendaciones útiles para los que quieran perfeccionar esta asana de yoga. Encontrareis también en artículos con formato similares a este una breve explicación de los órganos que se trabajan mediante la realización de la misma para tomar consistencia y crear un momento más mindfulness entre inhalación y exhalación. Todas las asanas de yoga ha sido desarrolladas como técnicas tonificar y fortalecer sistemas individuales de órganos vitales en nuestro cuerpo.
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