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Meditación en Barcelona

Nadi Shodhan 800

Yoga video Nadi Shodhan Pranayama

En este video enconarás una explicación para aprender y perfeccionar una de las técnicas de respiración más útiles y mas antiguas del mundo. Nadi Shodhan Pranayama significa respiración nasal alterna y tiene como objetivo reducir niveles de stress, ansiedad y oxigenar el cuerpo. De esta forma se consigue un mejor manejo de la inhalación y exhalación, y como consecuencia un incremento del buen humor. La respiración es un factor determinante a la hora de mejorar nuestro bienestar general. Esta técnica requiere solo de 3 a 5 minutos y se puede aplicar en cualquier lugar y momento del día.

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