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Meditación en Barcelona

Esta meditación de fin de año te ayudará a proyectar un próximo año lleno de amor, compasión, transformación, poder, eficiencia y recompensa.

Escucha esta meditación

Esta meditación forma parte del Ebook con las Mejores Meditaciones Guiadas Vol. 1

La importancia de la reflexión en esta época del año

La reflexión es una herramienta muy poderosa, ya que nos permite conocer el origen y el porqué de muchos de nuestros sentimientos y decisiones que hemos tomado.

Para utilizar la reflexión de una manera sana y eficaz te recomiendo comenzar apreciando el momento de tu vida en el que estás en este preciso instante.

Recuerda que este ha sido el fruto de todas las decisiones que has tomado, todo lo que ha ocurrido durante este tiempo, todas las personas que han influido, o para quién has servido de influencia para que estés aquí y ahora disfrutando de este preciado y delicioso momento presente.

Cómo hacer la meditación

Como actividad en la meditación, encontrarás una serie de preguntas que te ayudarán a conectar mejor con el momento presente:

  1. ¿Cuales han sido los 3 momentos más significativos de este año?
  2. ¿Qué 3 decisiones importantes he tomado este año?
  3. ¿Cuales han sido las 3 personas que han llegado a mi vida durante este año y me llenaron de energía positiva?
  4. ¿Cual es la decisión más importante que voy a tomar para este nuevo año que comienza?
  5. ¿Qué relación voy a acabar en este nuevo año? ¿Y qué relación voy a comenzar o recomenzar?

¿Qué te aporta la meditación de fin de año?

  • Tener más claridad de tu momento presente.
  • Analizar episodios que han ocurrido a lo largo del año que te han servido de aprendizaje.
  • Incorporar la reflexión a tu día a día de una manera práctica.
  • Aclarar aquello que te ha servido de este año y lo que te ayude a mejorar el siguiente.
  • Comenzar el nuevo año con una energía diferente.

Espero que esta meditación de fin de año te haya ayudado a darte cuenta de dónde estás ahora mismo, que veas con mayor claridad que ha pasado durante este año, que sepas como has llegado hasta este momento y cómo comenzarás esta próxima etapa. Lo más importante, es que recuerdes que cada uno de nosotros somos los maestros de cada momento.

Deseo de corazón que todos tus deseos se cumplan.

También puedes disfrutar de esta meditación en:

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Insight Timer (Próximamente :))

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