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¿Quieres comenzar a meditar pero careces de tiempo, voluntad o inspiración? 

Mira este video corto donde te explico los motivos para meditar y te doy una guía rápida para comenzar.

Aquí te dejo 4 meditaciones guiadas de un minuto y con ejercicios fáciles para hacer en cualquier momento y lugar.




AVISO IMPORTANTE =) :

Para experimentar los beneficios reales de la meditación debes dedicar tiempo y un poquito de esfuerzo. Aprender a meditar requiere de entrenamiento para adquirir un hábito, y a veces no es fácil. Por eso te propongo nuestro Programa de meditación para principiantes’, donde encontrarás 10 sesiones para hacer en 10 días totalmente gratis.

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