Probablemente estés pensando en comenzar meditar pero no encuentres el momento o la guía correcta para hacerlo. Para eso te presento mi curso de meditación para principiantes. Este curso te brinda una introducción para conectar con tu respiración e incrementar tu nivel de conciencia, tener mayor claridad mental y como consecuencia, tomar desiciones más acertadas.
Curso de Meditación para Principiantes
El programa se compone de 10 sesiones, una para cada día, de aproximadamente 10 minutos. Las primeras cinco sesiones tienen como objetivo establecer una base a partir de sencillos ejercicios de respiración. La segunda mitad se compone de meditaciones con una grado mayor de apertura de conciencia y fluidez mental.
El curso de Meditación para Principiantes se compone de 10 audios más 1 adicional, 3 video tutoriales y 2 manuales en PDF llenos de consejos y herramientas para aplicar de inmediato.
Es importante aunque no esencial que empieces por los manuales, sigas con los video tutoriales y luego realices una meditación por día.
Algunos beneficios de la Meditación:
- Romper el agotamiento y stress de la rutina diaria.
- Incrementar tu creatividad
- Encontrar inspiración para tu día a día.
- Aplicar frescura y renovación en cada momento.
- Definir un nuevo camino hacia una vida pena y feliz.
Mis mayores deseos para iniciarte en el camino de la meditación y en breve comenzarás a disfrutar de los maravillosos resultados que esta práctica te propone.
Esta es una sesión que grabé hace tiempo y me gustaría compartirla para que puedas hacer una primera inmersión en la práctica.
Disfruta de las ventajas de la meditación, aprendiendo en 10 sesiones a poner en práctica tu respiración y fluidez mental de una forma sencilla.
