Curso Online de 10 Días
¿Quieres aprender en qué consiste la meditación?
¿Te han recomendado que comiences a meditar y no sabes por donde empezar?
¿Crees que la meditación es algo difícil para ti y no te ves capaz de hacerlo solo/a?
¿Te gustaría ser capaz de poder cultivar pequeños momentos de calma, relax y tranquilidad durante el día?
¿Tienes elevados y recurrentes momentos de estrés y fatiga que te llevan a tomar decisiones menos saludables?
¿Duermes mal?
¿Te cuesta respirar profundamente y de manera consciente?
¿Llevas una vida muy acelerada, rápida y necesitas ‘parar’?
Aprende Meditación de mi Mano
Meditación para principiantes es un curso online de 11 sesiones para aprender a meditar de manera clara, simple y sencillas. El curso combina audios guiados en formato mp3 descargable con manuales en pdf y video tutoriales. Todo el contenido está elegido y estratégicamente dispuesto para que puedas comenzar a meditar de manera fácil y entretenida si nunca lo has hecho. Este curso también está pensado y es muy útil y efectivo para personas que han meditado alguna vez y no pueden incorporara la meditación en su vida por la razón que sea.
Este curso para aprender a meditar recopila todos mis aprendizajes de los últimos 13 años de la mano grandes maestros como Deepak Chopra, Jon Kabat Zinn, Tony Robbins, Joe Dispenza y Wayne Dyer, combinados con mis experiencias personales expuestas a modo de enseñadas y consejos sencillos y prácticos para que puedas comenzar a meditar sin esfuerzo y de manera progresiva y divertida. Mediante este curso quiero plasmar todo lo que me hubiera gustado escuchar a mi cuando comencé a meditar.
Qué Obtendrás
Con el curso de meditación para principiantes conseguirás
Herramientas y consejos para comenzar a meditar de manera sencilla, práctica y entretenida. Información en tres formatos audio, lectura y video para que puedas aprender a tu ritmo y sin presión. Técnicas ancestrales y milenarias de fácil implementación y adaptadas tus necesidades de hoy. Información de valor que te aportará creatividad e ideas para incorporar otros hábitos saludables en tu vida. Técnicas de respiración para poner en práctica de manera inmediata y poder utilizarlas en cualquier momento y lugar.
Contenidos del curso meditación para principiantes
2 manuales en formato ebook · 11 Meditaciones guiadas en audio · 11 Video tutoriales para cada una de las meditaciones · Pack con 3 meditaciones de regalo (1. Comenzar tu Día, 2. Anti-Stress y 3. Dormir Mejor) · Un reto de 7 días
Meditaciones Guiadas
Sesiones
- Iniciación y Bases
- Consejos Prácticos
- El Arte de Respirar
- Encontrando Paz
- Todo lo que Necesitas Saber
- Cambios y Aprendizaje
- Auto Exploración
- Mantras
- Reconexión
- Cómo Seguir
- Meditación Central (BONUS)