¿Quieres aprender en qué consiste la meditación?
¿Te han recomendado que comiences a meditar y no sabes por donde empezar?
¿Crees que la meditación es algo difícil para ti y no te ves capaz de hacerlo solo/a?
¿Te gustaría ser capaz de poder cultivar pequeños momentos de calma, relax y tranquilidad durante el día?
¿Tienes elevados y recurrentes momentos de estrés y fatiga que te llevan a tomar decisiones menos saludables?
¿Duermes mal?
¿Te cuesta respirar profundamente y de manera consciente?
¿Llevas una vida muy acelerada, rápida y necesitas ‘parar’?
Meditación para principiantes es un curso online de 11 sesiones para aprender a meditar de manera clara, simple y sencillas. El curso combina audios guiados en formato mp3 descargable con manuales en pdf , video tutoriales y 10 horas de acompañamiento en grupo. Todo el contenido está elegido y estratégicamente dispuesto para que puedas comenzar a meditar de manera fácil y entretenida si nunca lo has hecho. Este curso también está pensado y es muy útil y efectivo para personas que han meditado alguna vez y no pueden incorporara la meditación en su vida por la razón que sea.
Este curso para aprender a meditar recopila todos mis aprendizajes de los últimos 13 años de la mano grandes maestros como Deepak Chopra, Jon Kabat Zinn, Tony Robbins, Joe Dispenza y Wayne Dyer, combinados con mis experiencias personales expuestas a modo de enseñadas y consejos sencillos y prácticos para que puedas comenzar a meditar sin esfuerzo y de manera progresiva y divertida. Mediante este curso quiero plasmar todo lo que me hubiera gustado escuchar a mi cuando comencé a meditar.
El próximo curso con acompañamiento se realizará del 4 al 8 de Mayo 2020.
Con el curso de meditación para principiantes conseguirás:
- Herramientas y consejos para comenzar a meditar de manera sencilla, práctica y entretenida.
- Información en tres formatos audio, lectura y video para que puedas aprender a tu ritmo y sin presión.
- Técnicas ancestrales y milenarias de fácil implementación y adaptadas tus necesidades de hoy.
- Información de valor que te aportará creatividad e ideas para incorporar otros hábitos saludables en tu vida.
- Técnicas de respiración para poner en práctica de manera inmediata y poder utilizarlas en cualquier momento y lugar.
Contenidos del curso meditación para principiantes
- 2 manuales en formato ebook
- 11 Meditaciones guiadas en audio
- 11 Video tutoriales para cada una de las meditaciones
- 10 Horas de acompañamiento en grupo
- Pack con 3 meditaciones de regalo (1. Comenzar tu Día, 2. Anti-Stress y 3. Dormir Mejor)
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