¿Quieres aprender en qué consiste la meditación?
¿Te ha recomendado que comiences a meditar y no sabes por donde empezar?
¿Crees que la meditación es algo difícil para ti y no te ves capaz de hacerlo solo/a?
¿Te gustaría ser capaz de poder cultivar pequeños momentos de calma, relax y tranquilidad durante el día?
¿Tienes elevados y recurrentes momentos de estrés y fatiga que te llevan a tomar decisiones menos saludables?
¿Duermes mal?
¿Te cuesta respirar profundamente y de manera consciente?
¿Llevas una vida muy acelerada, rápida y necesitas ‘parar’?
Meditación para principiantes es un curso online de 11 sesiones para aprender a meditar de manera clara, simple y sencillas a tu ritmo. El curso combina audios guiados en formato mp3 descargable con manuales en pdf y video tutoriales. Todo el contenido está elegido y estratégicamente dispuesto para que puedas comenzar a meditar de manera fácil y entretenida si nunca lo has hecho. Este curso también está pensado y es muy útil y efectivo para personas que han meditado alguna vez y no pueden incorporara la meditación en su vida por la razón que sea.
Este curso es una recopilación de todos mis aprendizajes de los últimos 13 años de la mano grandes maestros como Deepak Chopra, Jon Kabat Zinn, Tony Robbins, Joe Dispenza y Wayne Dyer, combinados con mis experiencias personales expuestas a modo de enseñadas y consejos sencillos y prácticos para que puedas comenzar a meditar sin esfuerzo y de manera progresiva y divertida. Mediante este curso quiero plasmar todo lo que me hubiera gustado escuchar a mi cuando comencé a meditar.
Con el curso de meditación para principiantes conseguirás:
- Herramientas y consejos para comenzar a meditar de manera sencilla, práctica y entretenida.
- Información en tres formatos audio, lectura y video para que puedas aprender a tu ritmo y sin presión.
- Técnicas ancestrales y milenarias de fácil implementación y adaptadas tus necesidades de hoy.
- Información de valor que te aportará creatividad e ideas para incorporar otros hábitos saludables en tu vida.
- Técnicas de respiración para poner en práctica de manera inmediata y poder utilizarlas en cualquier momento y lugar.
Contenidos del curso meditación para principiantes
- 11 meditaciones guiadas audio mp3 en formato descargable para llevar en tu dispositivo móvil.
- 11 video tutoriales de acompañamiento.
- 2 manuales (1 teórico y 1 práctico) en formato ebook pdf.
- Un kit de regalo con 3 meditaciones guiadas.
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