¿Cómo elegir la esterilla o mat de yoga correcto?
En la actualidad existen varios tipos de esterilla o mat en el mercado, que varian muchísimo en calidad y precio. Por ello quiero compartir desde mi experiencia, cual seria el mejor producto para el tipo de yoga que practicas.
Comencé la práctica de yoga en el año 2008, y desde entonces, he pasado por varios estilos: hatha, kundalini, ashtanga y vinyasa entre otros. Desde hace unos años practico en casa, lo que me ha permitido hacer un mejor uso de mi tiempo y ajustar mi ritmo de práctica.
Una de las cosas, que a priori parecía más fácil y que luego no lo fue tanto, fue escoger el mat que mejor se adecuara al tipo de práctica. Anteriormente utilizaba los que había en los centros donde recurría.
Los mats varian en grosor y textura.
Para prácticas más tranquilas, con asanas más estáticas:
- mats con mayor poder anti-deslizante y menor grosor
Para prácticas más potentes y asanas más dinámicas:
- mats con un poder anti-deslizante regular y mayor grosor. Especialmente para un mayor impacto si se realiza muchos saltos
Mira este video dónde te lo explico en detalle:
Recuerda que escoger un mat de calidad es de vital importancia para prevenir daños y lesiones. ¡Te lo digo por experiencia!
Espero te sirvan estos consejos y no te olvides de dejar tus comentarios al final de articulo.
Namasté =)
