¿Quieres comenzar a meditar pero careces de tiempo, voluntad o inspiración?
Mira este video corto donde te explico los motivos para meditar y te doy una guía rápida para comenzar.
Aquí te dejo 4 meditaciones guiadas de un minuto y con ejercicios fáciles para hacer en cualquier momento y lugar.
AVISO IMPORTANTE =)
Para experimentar los beneficios reales de la meditación debes dedicar tiempo y un poquito de esfuerzo. Aprender a meditar requiere de entrenamiento para adquirir un hábito, y a veces no es fácil. Por eso te propongo seguir explorando con meditaciones guiadas más largas.
Hermosísimas y muy útiles las meditaciones….me encantaron felicitaciones!!! E infinitas gracias
Muchas gracias Marcela por tu comentario.Me alegro que te sirvan y te ayuden a disfrutar de la práctica. Un abrazo!