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Por medio de esta meditación guiada Pausa y Relax llevaremos nuestro momento presente a un plano más profundo de paz, equilibrio y silencio.

¿Cómo se llega a este estado?

Con cada respiración conectamos con la mejor de nosotros mismos, conectamos con nuestra verdadera esencia y encendemos la llama que refleja el deseo de expresarnos como quisiéramos. Con cada inhalación y exhalación nos movemos, avanzamos y evolucionamos.

En estado presente nos llenamos de vida, nos movemos en una cierta dirección, pensamos, hablamos y actuamos con un propósito.

Cuando hacemos una pausa por medio de la respiración, obtenemos claridad para que nuestro próximo, sentimiento y acción sea más eficaz e impecable, y esté en sintonía con lo que somos y con lo que realmente deseamos.

Preguntas para encontrar un estado de Pausa y Relax

Ahora que ya conoces el poder de conectar con la respiración, siéntate cómodamente, cierra los ojos  y pregunta en silencio:

  1. ¿Cómo expreso mi verdadera esencia?
  2. ¿Cómo respondo a esta evolución?
  3. ¿Cómo puedo comenzar a crear la vida que me gustaría?

Mantra

El mantra que utilizaremos es YOGASTHÁ KURU KARMANI, que significa ‘estar en el momento presente, y luego realizar una acción’. Este antiguo mantra nos permite conectar con el silencio y con nuestra verdadera esencia.

Esta meditación te servirá para:

  • Experimentar el momento de estado presente
  • Nivelar el ritmo de tu respiración
  • Conectar con niveles profundos de conciencia
  • Pensar y actuar con claridad y certeza
  • desarrollar tu nivel de intuición, creatividad y expansión espiritual

¿Estás preparad@ para sumergirte en un estado de pausa y relax?

Escúchala aquí: 

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