Clase guiada de yoga: Vinyasa Flow
¿De qué trata el Yoga Vinyasa Flow?
Vinyasa es un término en Sánscrito que se emplea para describir varios tipos de yoga. El origen de la palabra se compone de Nyasa, que significa “colocar» y vi que denota «de una manera especial.” Vinyasa simboliza una forma fluida y dinámica de yoga, en el que las posturas están unidas entre sí utilizando la respiración.
¿Por qué Vinyasa Flow?
Vinyasa flow hace referencia a la práctica de yoga suave en el cual las posturas funcionan juntas. Este es uno de los estilos contemporáneos más populares del yoga, donde se puede encontrar una amplia clasificación que abarca muchos tipos diferentes de yoga, incluyendo Ashtanga y Power Yoga. A diferencia del Hatha, en el que las poses (asanas) se hacen de una a una con descanso entre ellas, las poses en Vinyasa fluyen juntas para crear una secuencia.
Espero disfrutes de esta sesión y puedas poner en práctica nuestros consejos en tu próxima clase yoga.
Namasté =)
