Aprende a Meditar en 7 Días
Este curso te va a proveer de las herramientas necesarias para que puedas sentarte a meditar sin complicaciones ni esfuerzos. Algo que creíste que nunca podrías hacer, ahora sí podrás hacerlo.
Aprende Meditación Hoy
¿No encuentras tiempo para meditar?
¿No encuentras un momento de silencio?
¿No encuentras una postura cómoda?
¿Te cuesta vaciar tu mente?
Te voy a enseñar a encontrar momentos en el día para meditar, a que los sonidos ambiente no te distraigan, a encontrar tu mejor postura y demostrarte que no necesitas dejar la mente en blanco.
Este es uno de mis cursos más íntimos y cercanos.
Cuesta solo 25 €
9 video tutoriales con todo lo que necesitas saber para iniciarte en la meditación
Meditaciones guiadas sugeridas en cada módulo para enriquecer tu práctica
Ebook con un resumen de todo lo visto en los videos y las meditaciones
Documentos en PDF para que puedas medir tu progreso
Qué vas a lograr y Beneficios para tu Día a Día
Encontrar tiempo para meditar
Establecer prioridades en tu agenda
No procrastinar
Más organización, foco y claridad mental
Encontrar silencio para meditar
Apreciar los sonidos del ambiente
Refinar tus 5 sentidos
Observar desde otra perspectiva
Encontrar calma para meditar
Saber que es imposible dejar ‘la mente en banco’
Tomar decisiones con claridad
Mayor grado de pro actividad
Encontrar comodidad para meditar
Reconocer tu cuerpo
Darte permiso para volver a ti
Conocer tus necesidades
Te mostraré que meditar nunca ha sido tan fácil, práctico y divertido
Además aprenderás
A adquirir el hábito de respirar conscientemente
Técnicas para dormir mejor y mejorar la calidad de sueño
Herramientas prácticas basadas en 15 años de práctica personal y 7 de profesional
9 Sesiones de 10 minutos + 7 Meditaciones Guiadas + Ebook de Regalo
Sesiones
- Sesión Introducción
- Sesión 1: Tiempo para Meditar
- Sesión 2: Silencio para Meditar
- Sesión 3: No Dejar la Mente en Blanco
- Sesión 4: Posición Cómoda para Meditar
- Sesión 5: El Arte de Respirar Conscientemente
- Sesión 6: Un Buen Descanso
- Sesión 7: La Guía de tu Vida
- Sesión BONUS: Todo lo que Necesitas Saber para Meditar
Precio del Curso
Quiero el Curso
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber para comenzar el curso
Sí, por supuesto. El curso está pensado para personas que nunca han meditado y para aquellas que lo han hecho alguna vez pero no pueden mantener constancia en la práctica.
El curso se compone de 9 sesiones acompañadas de meditaciones guiadas y material escrito. Si dedicas 1 hora al día puedes hacerlo todo en 7 días.
Más claridad mental para tomar decisiones con más determinación y confianza. Menos estrés y más calma y tranquilidad en tu vida.
Este curso es de iniciación. Para convertirte en un experto/a tienes que realizar el próximo curso: Meditación Experto.
Agustín Vidal
Agustín es mentor en auto conocimiento a través de la meditación. Fusiona sabiduría ancestral con necesidades actuales por medio de enseñanzas prácticas, profundas e inspiradoras de fácil implementación para que encuentres claridad, fortaleza y sabiduría con el propósito y significado de tu vida. Es formador certificado por el Chopra Center y el Institute of Integrative Nutrition (IIN) ambos en Estados Unidos.