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Centros de meditacion Barcelona

Sobre Mí

Soy Agustín, Instructor de Meditación por el Chopra Center y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition, ambos en Estados Unidos. Director de Meditación Barcelona Agustín Vidal.

La meditación llegó a mi vida en el año 2006, en busca de un respuesta después de una serie de golpes personales. Hasta la fecha, la he practicado con regularidad combinada con distintos tipos de yoga. Me ayuda a afrontar las dificultades del día a día y a profundizar en mi autoconocimiento.

Recientemente, la meditación ha vuelto a enseñarme la importancia de vivir en coherencia y armonía. 

Hasta finales de 2017 tenía la vida más “perfecta” que nunca hubiera imaginado. Había creado mi propio proyecto como instructor de meditación para ayudar a las personas a mejorar y a enriquecer su vida. Tenía un segundo trabajo en el sector corporativo que me permitía viajar por todo el mundo. Pasaba suficiente tiempo con mi familia (o yo creía que era suficiente). Estudiaba para especializarme como Instructor de Meditación en el Chopra Center, una de las mejores escuelas del mundo en este sector. Además, llevaba una alimentación saludable y nutritiva, meditaba y hacía yoga todos los días. Sin embargo, un día de repente, digestivo colapsó y tuve que ser intervenido de urgencia. 

La vida es un cúmulo de aprendizajes y este ha sido uno de los más profundos que he vivido.

Tenía claro que mi cuerpo estaba en desequilibrio. Entonces hice uso de la meditación para comenzar mi viaje de exploración y auto-indagación y, de esta forma, encontrar la armonía que necesitaba.

A mi mente llegaron algunas preguntas que debían ser reflexionadas: 

¿Cuántas horas por semana paso con personas que realmente me estimulan y me hacen crecer y cuántas paso con personas que me detienen y me cohiben?

¿Cuántas horas por semana invierto en hacer cosas que realmente me gustan y cuántas invierto en hacer cosas por obligación?

¿Cuántos momentos por semana dedico a estar en silencio conmigo mismo para poder reflexionar sobre lo que me pasa?

¿Cuántas veces escucho con real detenimiento y atención a las señales que mi cuerpo me envía?

¿Cuántas horas de la semana dedico a intentar solucionar mis problemas y no los de los demás?

La meditación ha sido indispensable para observar con claridad las respuestas a estas preguntas. De esta forma, he podido encontrar mi verdad y cuidar de mi mismo desde el amor, la compasión, la amabilidad, la alegría y el equilibrio.

La meditación te ayudará a encontrar la respuesta de tus propias preguntas para iniciar el cambio que quieres en tu vida con seguridad, confianza, claridad y decisión.

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Testimonios

Gracias a tu sabiduría, tu manera de compartirla y expresarla, me ha ayudado fácilmente a conectar conmigo, mi esencia, escuchándome valiosos mensajes. He conseguido meditar en ocasiones muy profundamente. Tus posts matutinos me ayudan cada día .. a reflexionar y conectar conmigo. Deseo que sigas confiando y disfrutando en compartir y expresar tu sabiduría, por el simple placer de hacerlo con tu individualidad y tu forma creativa 🙏🏻 🌺  – Eli

Tus meditaciones reflexivas y profundas me han ayudado a observarme desde fuera y con mayor objetividad. Soy capaz de detectar mis reacciones, pensamientos, autoboicots y funcionamiento interno para así evitar caer en bucle y actuar cuanto antes para recuperar la serenidad. – Àngels

Eres luz, humildad y muy sabio!! Tus meditaciones son amor, autoaprendizaje, introspección, luz, reflexión y también esperanza, ya que en un mundo tan difícil y a veces gris, me da alegría saber que existen personas que regalan amor y humildad cada día. Personas como tú hacen que tenga más fe en el ser humano. – Anna

Ya llevo poco más de un año siguiéndote y junto a ti y el yoga, sin duda he encontrado respuestas o al menos un camino a preguntas trascendentales que siempre han habido en mi vida. Y sin duda, todo esto me ha llevado a que emergiera mi mejor versión. Una versión en la que me siento cómodo y sobre todo con una infinita paz interior que me da plenitud. Ahora estoy solo y disfruto de la soledad. Ahora estoy descubriendo gente que me aporta paz y armonía. Y también estoy logrando que mis relaciones sean más sanas, sinceras y profundas. – Eddy

Tus frases me sirven para darme sin más cuenta de que estoy en el momento preciso, en el momento adecuado para que llegue a mi vida todo lo que necesito. Muchísimas gracias por estar en este camino de descubrimiento. – Sara

Aunque hace tiempo hice alguna formación de Ayurveda y meditación, no ha sido hasta practicar con tus meditaciones cuando he conseguido crear mi hábito, y conectarme con mi respiración y el silencio. Desde que inicié este camino contigo, todas las mañanas hago mi meditación nada más despertar. Así que quiero felicitarte y agradecerte por tu trabajo lleno de grandeza, honestidad y magia… y por guiarme en este momento de reencuentro conmigo. – Judith

Tus meditaciones de los chakras me ayudaron a desbloquear el corazón. O al menos a empezar a desbloquearlo. – David

Aunque ya había hecho mis pinitos en la meditación por recomendación de mi terapeuta de Shiatsu, contigo fue descubrir lo que era de verdad meditar. Luego, ya me decidí apuntarme al Club de Meditación y estoy muy contenta y feliz de tener a mi disposición toda tu sabiduría y buen hacer. Cuando consigo en una meditación, tener la sensación de que voy más allá…soy tan feliz y me siento tan agradecida. – Silvia

Por ahora no he podido ver tantos vídeos tuyos como quisiera pero los que llevo vistos me han gustado mucho, no solo por lo que dices, sino por cómo lo dices, tras verlos siento una gran calma, transmites paz y me quedo con una sensación de calma y bienestar, quería darte las gracias por ello. – Pilar

Las orientaciones que generosamente ofreces me han ayudado mucho a entender, sentir y percibir la idea del Ser, la Idea de la unidad…cuestionar la creencias sobre la dualidad: Cuerpo-alma, o cuerpo – espíritu, físico – emoción y demás dualidades. Tu manera sencilla, práctica y sobre todo cálida de trasmitir tus experiencias  me dan esperanzas… Apenas comienzo… GRACIAS DE CORAZON 💚🤗🙏🏽 – Bea

Llevo unos días pensando en comentarte que algo estaba cambiando con respecto a las meditaciones. Hasta ahora los efectos que sentía eran muy físicos y emocionales, mayor calma, mejor control del estrés y ansiedad, dormir mejor etc. Sin embargo, últimamente, siento que en cualquier momento del día me apetece meditar y explorar más profundamente creencias, mi propósito, mi propia persona, cosas que han ocurrido para ver su sincronicidad y causalidad, etc. – Natalia

Podría decirte que me has ayudado a volver a ser agradecida porque tengo todo lo que necesito y porque además ahora sé volver a casa (a mi corazón) cuando las cosas no están bien. Son tiempos muy raros, convulsos y son tantas las cosas que me has aportado que tenía que pensar, priorizar, en lo que he ganado con las meditaciones. – Anónima 🙂

Me levanto a las 6 am y antes me costaba mucho «arrancar» por las mañanas todo era muy lento y pesado, ahora, tras la meditación, mi cuerpo y mi mente se despiertan más relajados, con energía, alegres, me siento muy conectada con el momento presente y me tomo la vida de otra manera, confiando en ella, agradeciendo cada momento y cada vez valoro más las pequeñas cosas diarias. – Victoria

Tus meditaciones me motivan a seguir cada día con mi propósito. Empezaba el día serena, no me importaba levantarme esos 5-10 minutos antes porque sin duda merece la pena. Sobretodo lo notaba cuando alguna semana no la hacía varios días, sentía que me faltaba y lo diferente que eran mis días. Así como mucho al tercer día volvía a meditar y así a mi centro. Hay una meditación que no me canso de escuchar y es la de «seduciendo tu alma». Me da una fuerza increíble y confianza en mi misma. – Inma

Tus meditaciones son sanadoras, liberadoras, siento como las cosas fluyen a través de mí de otra manera, me siento más ligera y solamente he practicado unos pocos días. – Iris

Solo puedo decirte que con solo oír tu voz entro en otro estado: emocional y físico. Es impresionante la calma que transmites con las dificultades que he tenido siempre para encontrar la paz. – Laura

Me encantan tus meditaciones porque consigo encontrar siempre lo que necesito en cada una de ellas, pero eso lo puedo encontrar en otras meditaciones también. Lo que yo considero que te hace especial es que consigues ser transparente, mostrar lo que eres y tus valores, que son los que me conectan a ti: honestidad, generosidad, sencillez y amabilidad. Para mí es lo más importante. Gracias por todo. – Blanca

La meditación para mí representa es serenidad y equilibro. Después de una práctica me quedo en un estado con mucha paz, siento como si me encontrara conmigo misma y pudiera ver la realidad de otra forma, con más sabiduría. – Sílvia

Hacer meditación contigo y los retos que has ido compartiendo me han ayudado mucho sobre todo con la ansiedad, a calmarme y encontrar tranquilidad,  me transmites paz. Además veo que me ayuda a conocerme mejor,  a ser mejor persona. Para mí sin duda tu mejor frase es Lo mejor está por llegar😊 Mil gracias por todo y como dices, nos encontramos en el lapso de las posibilidades infinitas🍀💚 – Natalia

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